Cellulit tłuszczowy – wszystko, co powinno się o nim wiedzieć

Cellulit tłuszczowy jak go rozpoznać, jak sobie z nim radzić, co stosować? O tym wszystkim przeczytacie właśnie w tym artykule.

Jak powstaje cellulit tłuszczowy?

Cellulit tłuszczowy to zdecydowanie najczęściej występujący rodzaj cellulitu. Łatwo go rozpoznać, ponieważ ma charakterystyczny wygląd podskórnych grudek tkanki tłuszczowej. Owe grudki to zmora dla wielu kobiet, niekoniecznie tylko tych z nadwagą. Cellulit tłuszczowy najczęściej osadza się na udach, pośladkach i brzuchu, w skrajnych przypadkach zdarza się, że umiejscowi się na łydkach lub nawet pod kolanami.

W początkowej fazie grudki można zauważyć tylko jeśli ściśniemy fałdy skóry, dopiero z biegiem czasu, kiedy grudki zaczynają coraz bardziej się rozrastać, miejsca te robią się bolesne i coraz bardziej uciążliwe.

Cellulit tłuszczowy powstaje wtedy, gdy w krótkim czasie przytyjemy, dlatego też ten akurat rodzaj cellulitu jest najpowszechniejszy wśród osób otyłych. Te widoczne grudki podskórne, to nic innego, jak odkładające się w tkankach kwasy tłuszczowe, których organizm nie jest wstanie zutylizować.

VIALISE BODY WRAPPING
ZWALCZ CELLULIT TŁUSZCZOWY POPRZEZ BODY WRAPPING  ZAMÓW

Jak zwalczać cellulit tłuszczowy?

W przypadku cellulitu tłuszczowego kluczem do sukcesu są 3 elementy: 

• dieta na cellulit,
• aktywność fizyczna,
• pielęgnacja antycellulitowa, w tym zabiegi body wrappingu.

Jeżeli mamy cellulit tłuszczowy konieczne jest ograniczenie spożywania tłuszczy w naszej diecie. A zatem wszystkie dania smażone odpadają. Warto również zrezygnować lub chociaż ograniczyć spożywanie mięsa. Wszystkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu tłuszcze warto dostarczać sobie z ryb, przygotowywanych najlepiej na parze. W diecie przy cellulicie tłuszczowym nie powinno zabraknąć także dużej ilości warzyw, które najlepiej spożywać na surowo, dzięki czemu zachowają najwięcej swoich cennych składników. Warto również spożywać kasze i ryże. Tak skomponowana dieta nie jest nudna i przy okazji jest smaczna i pomoże nam zwalczyć z cellulit tłuszczowy.

Kolejnym niezbędnym elementem w walce z cellulitem tłuszczowym jest aktywność fizyczna. Warto ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu. Wybierając ćwiczenia postaw na takie, które koncentrują się na modelowaniu Twoich problematycznych miejsc. Możesz też do swojego ulubionego treningu dodać kilka ćwiczeń np. na uda i pośladki i powtórzyć je kilka razy w trakcie ćwiczenia. Jest też kilka ćwiczeń, które można wykonywać nawet oglądając telewizję np. znane wszystkim nożyce. Dzięki temu Twój cellulit tłuszczowy zniknie szybciej.

Aby dopełnić już wszystkie elementy walki z cellulitem tłuszczowym, warto pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji. Świetnym nawykiem jest wykonywanie peelingu ciała, zwłaszcza miejsc problematycznych minimum 2 razy w tygodniu.

Doskonałe efekty przynosi także regularne stosowanie kremów na cellulit. Warto je dodać do swojej porannej i wieczornej rutyny pielęgnacyjnej. Natomiast jeżeli dysponujemy chociaż raz w tygodniu większą dawką czasu dla siebie warto wypróbować zabieg body wrappingu. Można go wykonać zarówno w domu, jaki i w gabinecie kosmetycznym. Ma on wprost zbawienny wpływ na cellulit tłuszczowy.

Wystarczy folia spożywcza i kilka składników, które znajdziemy dosłownie w każdej kuchni i już możemy taki zabieg przeprowadzać, np. świetnie działa maseczka wykonana ze sproszkowanego imbiru, cynamonu i oleju kokosowego. Zaledwie te 3 składniki, które są bez problemu dostępne, zastosowane jako maseczka do body wrappingu doskonale ujędrnią skórę, a dzięki właściwościom rozgrzewającym otworzą pory i ułatwią uwalnianie zalegających w skórze niepotrzebnych substancji. Zabieg body wrappingu działa również na spalanie tkanki tłuszczowej. To prosty sposób dzięki któremu szybciej pozbędziesz się cellulitu tłuszczowego.

Podsumowując zwalczanie cellulitu tłuszczowego wymaga wiele samozaparcia i cierpliwości. Kluczem jest sumienność i determinacja. Jeżeli zaczniemy działać na wszystkich 3 frontach omówionych w artykule, już po kilku tygodniach powinniśmy zauważyć pierwsze efekty. Także nie poddawajmy się, działajmy!

Bibliografia

1. Zdziebko-Zięba M., Skuteczna walka z cellulitem, 2008
2. Ignaciuk A., Diagnostyka kliniczna – cellulite. 2004
3. Haneke E. Cellulite – fakty i mity, 2006

Komentarze

Naturalna - 2020-02-06 20:20:45

Dla mnie też rodzaj cellulitu bez znaczenia. Ja to chyba mam ten cellulit tłuszczowy, nie wiem.. Ważne, że naturalny kosmetyk antycellulitowy pomaga i to mi w zupełności wystarcza.

Diana-x - 2020-01-27 10:10:54

ja tam nie rozróżniam tych rodzaji cellulitów ;d. Cellulit tłuszczowy, wodny, cyrkulacyjny. Dla mnie cellulit to cellulit :)

Urszula10 - 2020-01-24 10:15:28

od 2 miesięcy mam nową dietę na cellulit i sttosuję bodywrapping od vialise. Był to chyba najlepszy zakup w moim życiu :D Myślałam już nad zabiegiem laserowym, ale jak zobaczyłam efekty to już z niego zrezygnowałam ^^