Jak się pozbyć cellulitu?

Jak się pozbyć cellulitu? To pytanie zapewne dręczy wiele osób, bez względu na to, na jakim etapie rozwoju jest pomarańczowa skórka. Warto pamiętać, że nie istnieje cudowny sposób na cellulit, który zadziała w kilka dni. Walka z tą dolegliwością wymaga sporo czasu i cierpliwości, a przede wszystkim konsekwencji.

Jak się pozbyć cellulitu? Zwróć uwagę na dietę

Jeżeli zastanawiasz się, jak się pozbyć cellulitu, zwróć uwagę na to, jak się odżywiasz! Dieta ma ogromne znaczenie w walce z cellulitem.

Oczywiście, nadwaga nie jest jedynym czynnikiem, który wywołuje ten problem, ale bez wątpienia odgrywa ogromną rolę w tej kwestii. Nie musisz stosować rygorystycznych diet. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. Aby zapobiec nadmiernemu odkładaniu się tkanki tłuszczowej, trzeba jeść regularnie, często, ale w małych porcjach. Unikajmy produktów zawierających tłuszcze i cukry. Zabronione są fast-foody, słodycze i gazowane napoje.

Co należy jeść? Jak najwięcej warzyw, produktów pełnowartościowych i pełnoziarnistych. Nie musimy ograniczać ilości wody. Doskonale sprawdzi się również zielona herbata, która pomaga rozbić lipidy, ale też usunąć toksyny.

Co sprzyja powstawaniu cellulitu?
Geny – zaburzenia hormonalne	Nadmiar estrogenów przy niedoborze progesteronu
Problemy z krążeniem	Toksyny i płyny wydostają się z naczyń krwionośnych i uciskają tkankę tłuszczową
Brak ruchu	Siedzący tryb życia sprzyja rozrostowi tkanki tłuszczowej
Dieta: bogata w cukier i tłuszcze trans bogata w sól	Sprzyjają tyciu Zatrzymuje wodę, a wraz z nią toksyny
Noszenie obcisłych ubrań	Utrudnia krążenie krwi i limfy

VIALISE BODY WRAPPING
KOMPLEKSOWE SERUM DO BODY WRAPPINGU ZAMÓW

Jak się pozbyć cellulitu dzięki ćwiczeniom?

Skuteczna redukcja cellulitu musi obejmować również regularną aktywność fizyczną. Wybierać możemy tu spośród wielu dyscyplin. Sprawdzą się zajęcia fitness, taniec, pływanie, bieganie… Najważniejsze to poświęcić na sport co najmniej 40 minut, 3 razy w tygodniu. Podczas sportu spalamy i rozbijamy przerośnięte grudki tłuszczowe, które budują nierówności skóry.

Jak dzięki codziennej pielęgnacji można pozbyć się cellulitu?

Ogromnie ważnym elementem jest regularna, odpowiednia pielęgnacja skóry. Doskonałym sposobem będzie stosowanie dobrego kremu na cellulit. Usuwanie cellulitu najlepiej przeprowadzać za pomocą kosmetyku o naturalnym, bogatym składzie. Doskonałym przykładem jest Body Wrapping Vialise – preparat do wykonywanie domowych zabiegów. Znajdziemy tu wysoką koncentrację składników, których zadaniem jest rozbijanie komórek tłuszczowych, ale też składniki pobudzające usuwanie toksyn oraz pobudzające mikrokrążenie. Doskonałym dodatkiem są składniki nawilżające. Jakie substancje dokładnie znajdziemy w preparacie Vialise Body Wrapping? Oto niektóre z nich:

• kofeina (Caffeine),
• ekstrakt z kasztanowca (Aesculus Hippocastanum Extract),
• ekstrakt z guarany (Paullinia Cupana Seed Extract),
• ekstrakt z alg (Algae Extract),
• ekstrakt z ruszczyka kolczastego (Ruscus Aculeatus Root Extract).

Masażery

Doskonałym uzupełnieniem, dla osób, które zastanawiają się, jak walczyć z cellulitem, są masażery. To bardzo skuteczne wsparcie tradycyjnych metod, jak dieta i stosowanie dobrych kosmetyków. Masażery przyspieszają rozbijanie lipidów, drenaż limfatyczny i usprawniają wnikanie składników aktywnych, zawartych w kremie. Dlatego po zabiegu z użyciem masażera, należy nałożyć dobry preparat.

Masażery stosujemy ok. 3 razy w tygodniu. Do wyboru mamy zarówno urządzenia manualne, jak i elektryczne i ultradźwiękowe.

Do domowych zabiegów na cellulit należy dołączyć także peeelingi. Do najpopularniejszych należą te z czarnej, mielonej kawy lub oliwki i brązowego cukru. Podczas peelingu wykonujemy delikatny mikromasaż skóry, złuszczamy martwe komórki, dlatego wszelkie preparaty na cellulit, które później nałożymy na skórę, wchłoną się lepiej. W domu (lub u kosmetyczki) można wykonać także próżniowy masaż bańką chińską, który świetnie drenuje skórę i aktywuje spalanie lipidów – mówi Karina Pietrzela, kosmetolog Clinica Cosmetologica.

Likwidacja cellulitu podczas specjalistycznych zabiegów

Wymieniając skuteczne sposoby na cellulit, nie sposób nie wspomnieć o zabiegach. To najbardziej efektywna metoda – dająca najbardziej spektakularne efekty w najkrótszym czasie. Jednakże nigdy nie zastępują codziennej, odpowiedniej pielęgnacji, zdrowej diety i ćwiczeń. Zabiegi mogą je jedynie uzupełniać! W przeciwnym wypadku cellulit szybko powróci.

Podsumowanie

Do dyspozycji mamy cały wachlarz najróżniejszych sposobów na cellulit. Najlepsze efekty uzyskamy poprzez połączenie stosowania odpowiedniego kremu, diety oraz sportu. Ogromne znaczenie ma tu regularność i konsekwencja. Używanie kosmetyków raz na jakiś czas, czy bieganie raz w miesiącu nie da żadnych efektów! Jeżeli masz bardzo uporczywy cellulit, a wspomniane sposoby to zdecydowanie za mało, możesz je uzupełnić o specjalistyczne zabiegi.

VIALISE BODY WRAPPING
KREM DO BODY WRAPPINGU ZAMÓW

FAQ

1. Jak się pozbyć cellulitu z ud?

Należy łączyć wszystkie dostępne metody. Z ćwiczeń sprawdzą się tu te, angażujące nogi: orbitrek, bieganie, rolki, stepper. Ponieważ uda trudno odchudzić warto stosować boddy wrapping z wykorzystaniem specjalnego kremu np. Valise Body Vrapping oraz pobudzające krążenie masaże.

2. Jak się pozbyć cellulitu definitywnie?

Nawet zabiegi na cellulit, które są w stanie usunąć go całkowicie, nie dają gwarancji, że problem nie powróci. Wiele zależy tutaj od indywidualnych predyspozycji organizmu do produkowania estrogenu oraz prowadzonego trybu życia.

3. Jak się pozbyć cellulitu domowymi sposobami?

Do domowych sposobów na cellulit należy stosowanie kremów na cellulit np. Vialise, Vialise Body Wrapping, masaże, detoksykacja – picie wody niegazowanej lub zielonej herbaty. Można stosować także peelingi z mielonej kawy oraz z brązowego cukru, które pobudzają krążenie, wygładzą skórę i odświeżą ją.

Bibliografia

1. Majdak J., Masaż bańkami, 2008
2. Kamińska A., Terapie antycellulitowe pod lupą, 2008
3. Błaszczyk-Kostanecka M, Wolska H, Dermatologia w praktyce, 2006
4. Baumann LS. Dermatologia estetyczna, 2013

Komentarze

Celina_Gda - 2019-08-19 07:29:16

Kofeina jest rzeczywiscie bardzo fajnym skladnikiem na redukcje cellulitu, sama lubie bardzo kawowe peelingi. Dlatego fajne ze sa wlasnie takie kosmetyki jak to vialise i mają ją jako istotny skladnik. Kiedys pewnie sie skusze i wyprobuje bo lubie naturalne kosmetyki.

Fredzia - 2019-08-02 20:14:07

Bardzo fajny artykuł, dzieki niemu dowiedzialam sie wiele nowych rzeczy o tym jak sie pozbyć cellulitu. Daje okejke! :)

Weronika Sobczyńska - 2019-07-22 19:17:28

Moim zdaniem nie ma tak, że jak ktoś zapyta o skuteczne sposoby na cellulit to jest jeden uniwersalny sposob, bo duzo zalezy od uwarunkowan samej osoby - jednej starczy dieta i kosmtyki, inna bedzie potrzebowala regularnych cwiczen a jeszcze inne wszystkiego w odpowiednich proporcjach. Dlatego wlasnie grunt to dojsc do tego czego potrzebuje nasze cialo i zapewnic mu to.

Marusia - 2019-05-14 12:14:05

Mogloby sie wydawac, ze walka z cellulitem jest jak walka z wiatrakami, ale na szczescie nie taki diabel straszny jak go maluja. Wszystko to kwestia odpowiedniej dyscypliny i odpowiednio dobranego dzialania i da sie zdzialac naprawde wiele nawet w domowym zaciszu w wolnych chwilach.